Ie lalaga, e ta'ua foiIe mitiafus po'o ie ta'aloga, o se filifiliga lauiloa mo la'ei eseese. O se ie lalaga e masani ona faia i le polyester, cotton, nylon ma le spandex. O ie lalaga e masani ona faʻaaogaina i le gaosiga o taʻaloga taʻaloga aua e manava, susu-wicking, ma faʻamaʻi, e matua talafeagai ai mo le faia o ofu taʻaloga.
I la matou kamupani, matou te ofoina atu le tele o tulaga maualuga'ie ie mo ta'aloga. O a matou ie ua mamanuina e faʻafetaui ai manaʻoga o tagata taʻalo ma tagata faʻamalositino, tuʻuina atu le faʻafefiloi atoatoa o le mafanafana ma le faʻatinoga. Pe o lo'o e fa'atulagaina ni ofu ta'aloga, ofuvae yoga po'o mitiafu ta'aloga, e lelei a matou ie mitiafu.
O se tasi o uiga autu o a tatou ie lalaga o le manava. Pe a fa'agasolo i gaioiga fa'aletino, o lavalava e tatau ona fa'aolaina le ea e fa'amalie ai le tino ma fa'alelei. O a tatou ie ua mamanuina e tafi ese ai le susū ina ia fa'amamago ma fa'alelei le tagata e ofuina e o'o lava i taimi o gaioioiga mamafa.
E le gata i le manava, o le matou ie ofutino e vave ona mago. O lona uiga latou te fa'amama lelei le susu mai le pa'u, ma mafua ai ona vave alu. E fesoasoani lea e puipuia ai le fa'atupuina o le afu ma fa'aitiitia ai le fa'aleagaina o le pa'u, ma avea ai a tatou ie ma filifiliga sili mo la'ei malosi.
E le gata i lea, o a tatou ie lalaga e iai mea fa'alautele maualuga. Ole mea lea e fa'atagaina ai le sa'olotoga o fegasoloa'iga ma e lelei mo la'ei e mana'omia ai le fetuutuuna'i ma le fa'afaigofieina o fe'avea'i. Pe oe faia yoga, tamo'e po'o si'isi'i mamafa, o matou 'ie e maua ai le fa'aloloa ma le fa'amafanafanaga e te mana'omia mo se olaga malosi.
O le isi fa'amanuiaga o tatou ie lalaga o lo latou fa'atumauina o lanu umi. O vali matou te fa'aogaina e maualuga le lelei ma e mafai ona tatalia le fufulu fa'atele e aunoa ma le mata'u. O le mea lea e fa'amautinoa ai o lau 'ofu fa'amalosi e tumau pea ona lanu viia ma foliga fou mo se taimi umi i le lumana'i.
I le faaopoopo atu i oloa masani, matou te ofoina atu foi auaunaga faʻapitoa e faʻafetaui ai manaʻoga faʻapitoa a matou tagata faʻatau. Pe e te manaʻomia se lanu faʻapitoa, mamafa poʻo se mea faʻapipiʻi, e mafai ona matou galulue faʻatasi ma oe e fai se ie e fetaui lelei ma ou manaʻoga. O la matou 'au e fa'amaoni i le tu'uina atu o ie lalaga maualuga e fetaui ma au fa'amatalaga sa'o.
I mea uma, o la matou ie ofutino e mānava, vave fa'agogo, matua fa'aloloa ma felanulanua'i, ma avea ai ma filifiliga lelei mo ofu fa'amalosi. Pe o oe o se mamanu, gaosi oloa po'o se fa'atau oloa, o matou ie o se filifiliga sili lea mo le fatuina o ofu ta'alo maualuga. Matou te faʻafeiloaʻi suʻesuʻega ma tulimatai atu i le avanoa e galulue ai ma oe.
Taimi meli: Ian-11-2024